Мы в соцсети:

8 800 500 53 54

+7 (862) 299-03-01
+7 (862) 299-03-05

с 08:00 до 17:00

Психотерапия в санатории – эффективный метод профилактики и оздоровления своего душевного состояния во время отдыха

 Современные ценности и запросы, навязанные обществом,  суета повседневной жизни, большое количество ненужной, неполезной информации создают повышенные требования к человеку. Это приводит к напряжению, переутомлению, стрессу, и соответственно формированию различного рода физических и психологических проблем и заболеваний. В связи с этим выбор качественного и полезного отдыха является важной задачей человека, особенно в условиях короткого срока отпускного периода.

 Если человек ставит перед собой цель не только отдохнуть, но и улучшить свое здоровье, то необходимо обратить внимание на  санаторно-курортное учреждение, которое по сравнению с другими видами отдыха имеет явное преимущество, позволяющее решить комплекс задач. Во-первых, актуализировать положительные эмоции в связи со сменой обстановки. Во-вторых, пройти профилактику и/или реабилитацию своих физиологических заболеваний. В-третьих, провести коррекцию эмоциональной сферы. В совокупности это поможет улучшить физиологическое и психологическое состояние человека.

 В санатории «Магадан» психологическому моменту оздоровления уделяется важное значение, ведь научно установлено, что физическое здоровье тесно связано с психическим состоянием и поэтому игнорирование одного из этих компонентов не может дать ожидаемого эффекта восстановления организма человека. Современные психотерапевтические технологии позволяют не только нормализовать психоэмоциональную сферу, но и запустить естественный процесс самовосстановления, повысить ресурсы организма.

 Один из методов, применяемых в санатории – это психическая саморегуляция. Этот метод включает выработку навыков управления вниманием, регуляции ритма дыхания и мышечного тонуса, оперирование чувственными образами и вербальными формулами, что позволяет осуществлять целенаправленное программирование своего состояния и поведения. Это достигается посредством обучения пациента вхождению в особое состояние "аутогенного погружения" различной степени. В начале формируется состояние релаксации, которому свойственно ощущение тепла, тяжести во всем теле, отвлечение от внешних раздражителей, переживание состояния покоя, отдыха, внутренней безмятежности, снятие тревоги, беспокойства и нормализация вегетативных дисфункций.

 Пациенты санатория не только проходят эту процедуру в рамках стандарта санаторно-курортного лечения, но и обучаются простым и эффективным методам самовосстановления своего состояния в повседневной жизни, что делает возможным поддерживать свое здоровье после отдыха в санатории. 

 О том каким способом можно воспользоваться самостоятельно дома, чтобы улучшить свое психоэмоциональное состояние читайте в следующем выпуске.